الأرصاد: طقس حار رطب نهارًا على أغلب المناطق وحرارة أشد في الجنوب مع نصائح لتجنب الإجهاد الحراري

أكدت الإعلامية منى الشرقاوي خلال برنامج «صباح الخير يا مصر» أن هيئة الأرصاد الجوية تتوقع أن يسود اليوم طقس حار رطب نهارًا على شمال البلاد وحتى القاهرة الكبرى، مع ارتفاع واضح في الإحساس بدرجات الحرارة نتيجة زيادة الرطوبة. كما أشارت إلى أن أجواء جنوب سيناء وجنوب البلاد ستكون شديدة الحرارة، بينما تميل الأجواء ليلًا لأن تكون حارة رطبة على أغلب الأنحاء.

ولفتت إلى أن ما تشهده البلاد حاليًا يعد منعطفًا جويًا حارًا، حيث تساهم الرطوبة المرتفعة في تضخيم الإحساس بالحرارة، حتى إن كانت الزيادة الفعلية في درجات الحرارة عن المعدلات الطبيعية لا تتجاوز درجة أو درجتين في هذا التوقيت من العام.

وأوضحت أن محافظات جنوب الصعيد تسجل عادة درجات حرارة أعلى، إلا أن نسب الرطوبة الأقل نسبيًا هناك قد تقلل من حدّة الشعور بالحرارة مقارنة بالمناطق الشمالية التي ترتفع فيها الرطوبة.

وبحسب التوقعات، تسجل درجات الحرارة اليوم نحو 37 درجة مئوية في القاهرة، و43 درجة في كل من سوهاج وقنا والأقصر، بينما تبلغ 44 درجة في أسوان لتكون الأعلى على مستوى الجمهورية.

وشددت على أهمية اتباع عدد من الإرشادات لتقليل مخاطر الإجهاد الحراري، ومن أبرزها:
– الإكثار من شرب المياه بانتظام، وعدم انتظار الشعور بالعطش.
– تقليل الخروج في ساعات الذروة، خصوصًا بعد الظهر وحتى ما قبل المساء.
– استخدام وسائل الحماية من الشمس مثل القبعات والنظارات والملابس الخفيفة القطنية.
– تجنب المجهود البدني الشاق في أوقات ارتفاع الحرارة.
– الانتباه لعلامات الإنهاك الحراري مثل الدوخة، الصداع، الغثيان، أو التعرق الشديد مع ضعف عام، واستشارة الطبيب عند الحاجة.

كما نصحت المواطنين بمتابعة النشرات الرسمية وخرائط الطقس لتحديثات درجات الحرارة والرطوبة، خصوصًا مع استمرار الأجواء الحارة خلال فترات اليوم المختلفة.