حرص الدكتور كمال عبد الواحد، مخطط أحمال منتخب مصر الأولمبي السابق، على تقديم محاضرة متخصصة لمدربي الرخصة التدريبية A، وذلك ضمن فعاليات برامج تطوير المدربين المرتبطة بالإعداد البدني للاعبين.
وجاءت المحاضرة بعنوان «كيفية الحفاظ على المستوى البدني على مدار الموسم الرياضي بالكامل للاعبي كرة القدم»، حيث ركّز عبد الواحد على أهمية بناء خطة إعداد بدني متكاملة لا تقتصر على رفع اللياقة في فترة الإعداد فقط، بل تمتد لتشمل كامل الموسم حتى الجاهزية القصوى للمباريات.
ناقش المحاضر في عرضه مفهوم «الاستمرارية» في الأداء البدني، أي كيف يمكن للاعب أن يحافظ على مستواه خلال فترات متتابعة من المنافسات، مع مراعاة الفروق بين متطلبات المباراة الواحدة وبين متطلبات سلسلة المباريات على مدار الأسابيع. كما تناول كيفية تطوير الأداء البدني عبر منهجية واضحة تجمع بين التخطيط العلمي للأحمال والتحكم في استجابة اللاعبين.
ومن أبرز المحاور التي تم طرحها: التعامل الذكي مع الأحمال التدريبية والبدنية بما يضمن عدم حدوث هبوط في المستوى أو إرهاق زائد يؤثر على الأداء. وشمل ذلك توضيح أساليب توزيع الشدة والحجم على مراحل الموسم المختلفة، مع الاهتمام بفترات الاستشفاء وتجهيز اللاعبين بدنيًا وبدنيًا/حركيًا قبل فترات المنافسة.
كما قدم الدكتور كمال عبد الواحد رؤى وتطبيقات عملية تساعد المدربين على تحويل الخطة النظرية إلى برنامج تدريبي فعّال، من خلال فهم احتياجات اللاعب داخل الملعب، وربط التمرينات بالمتطلبات الحقيقية مثل السرعة والتكرار الحركي والتحمل العضلي والقدرة على الأداء عالي الكثافة لفترات مناسبة خلال المباراة.
وتطرّق المحاضر كذلك إلى كيفية متابعة تقدم اللاعبين والوقوف على مؤشرات تحملهم واستجابتهم للأحمال، بما يتيح تعديل التدريب عند الحاجة، سواء عبر تقليل الأحمال أو رفعها تدريجيًا. وركّز على أن إدارة الحمل ليست قرارًا عشوائيًا، بل عملية تخطيط ومتابعة تتطلب خبرة وأدوات تقييم.
وتأتي المحاضرة ضمن الجهود الرامية إلى رفع المستوى العلمي لمدربي الرخص التدريبية والاستفادة من خبرات المتخصصين في مجال الإعداد البدني لكرة القدم، بما يدعم جودة التدريب ويعزز فرص اللاعبين لتحقيق أفضل مستوى ممكن طوال الموسم الرياضي.
التعليقات