خاض فريق الزمالك الأول لكرة القدم، مساء اليوم الأربعاء، تدريبه ضمن معسكره المغلق استعدادًا لانطلاق الموسم الجديد على ملعب نادي العاصمة الجديدة. وحرص الجهاز الفني على أن تأتي الحصة التدريبية في إطار برنامج إعداد متكامل يهدف إلى رفع الجاهزية البدنية وتهيئة اللاعبين خطيًا وفنيًا قبل الدخول في منافسات الموسم.
تفاصيل مران الزمالك استعدادًا للموسم الجديد
بدأت الحصة بتدريبات بدنية مكثفة تحت إشراف معتمد جمال، ركزت على تجهيز اللاعبين بدنيًا وتحسين مستوى التحمل والسرعة والمرونة، بما يخدم متطلبات الموسم الطويل والضغط البدني المتوقع في البطولات المختلفة.
وبعد الجزء البدني، قام معتمد جمال بتقسيم اللاعبين إلى مجموعات، لأداء تدريبات تأهيلية وتكتيكية خفيفة تساعد على ضبط الإيقاع البدني للاعبين داخل الملعب. وشملت التدريبات عمليات إحماء موجّه ومهام بحمل تدريبي متفاوت وفق الاحتياج، قبل الانتقال إلى فقرة بالكرة.
ثم انتقل الفريق إلى جزء فني خفيف بالكرة، بهدف إعادة اللاعبين إلى التواصل الصحيح داخل الملعب ورفع معدلات الاستحواذ والانسيابية أثناء التحرك، في خطوة تأتي ضمن الاستراتيجية العامة للجهاز الفني التي ترتكز على التدرج في الحمل التدريبي دون إرهاق غير ضروري.
خطط الإعداد في المعسكر المغلق
يعتمد الزمالك خلال المعسكر المغلق على مبدأ التحضير المتوازن، حيث تجمع التدريبات بين الجانب البدني والتأهيلي والفني تدريجيًا، مع الاستفادة من الاستقرار الذي يتيحُه المعسكر من حيث التركيز الذهني والتنظيم اليومي. كما يحرص الجهاز الفني على متابعة استجابة اللاعبين للحمل التدريبي لضمان وصولهم لأفضل جاهزية قبل بدء المنافسات الرسمية.
كما تتضمن خطة الإعداد مراحل متعددة، تبدأ عادة برفع اللياقة وتحسين الجاهزية البدنية، ثم الانتقال تدريجيًا إلى الجوانب التكتيكية أوضح، بما يتيح للفريق صياغة أسلوب لعب متماسك واختيارات هجومية ودفاعية أكثر ثباتًا.
بطولات الموسم المقبل
ومن المقرر أن يشارك الزمالك في الموسم الجديد ضمن عدد من البطولات المهمة، حيث سيخوض منافسات الدوري المصري، وكأس مصر، وكأس عاصمة مصر، إلى جانب كأس السوبر المصري. كما يتطلع الفريق أيضًا للمنافسة على مستوى أوسع من خلال بطولة دوري أبطال أفريقيا، ما يجعل الحفاظ على الجاهزية البدنية عنصرًا حاسمًا طوال الفترة المقبلة.
وبذلك، يواصل الزمالك معسكره المغلق بالعاصمة الجديدة بهدف تجهيز اللاعبين بأفضل صورة بدنية وفنية، تمهيدًا لبداية الموسم وتحقيق أعلى درجات الجاهزية قبل خوض استحقاقات محلية وقارية متتالية.
التعليقات